YOGA BASIS - Hatha Yoga für Entspannung und Vitalität | 12 x 75 min | Montags, 08:30 - 9:45 Uhr | Kursbeginn: 12. Januar 2026 (KU-ST-F2Z1MQ)

In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfängerinnen oder Wiedereinsteigerinnen mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atem- und Stimmübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Insbesondere werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Der Fluß der Übungen ist eher langsam und stetig.

Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme (10 von 12 Terminen) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Der Kursbeitrag wird zunächst selbst bezahlt, bei ausreichender Teilnahme erhältst Du eine Teilnahme-Bestätigung, die Du dann mit der Rechnung bei Deiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen kannst.

Bitte mitbringen:

Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Trinkflasche.

Alles weitere benötigte Material ist vor Ort vorhanden. Bitte beachte, dass Du aus Platzgründen keine Tasche mit in den Kursraum nehmen kannst. In der Garderobe besteht die Möglichkeit Deine Wertsachen einzuschließen.