YOGA BASIS - Hatha Yoga für Entspannung und Vitalität | 12 x 75 min | Montags, 08:30 - 9:45 Uhr | Kursbeginn: 12. Januar 2026 (KU-ST-F2Z1MQ)

In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfängerinnen oder Wiedereinsteigerinnen mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atem- und Stimmübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Insbesondere werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Der Fluß der Übungen ist eher langsam und stetig.

Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme (10 von 12 Terminen) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Der Kursbeitrag wird zunächst selbst bezahlt, bei ausreichender Teilnahme erhältst Du eine Teilnahme-Bestätigung, die Du dann mit der Rechnung bei Deiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen kannst.

Bitte mitbringen:

Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Trinkflasche.

Alles weitere benötigte Material ist vor Ort vorhanden. Bitte beachte, dass Du aus Platzgründen keine Tasche mit in den Kursraum nehmen kannst. In der Garderobe besteht die Möglichkeit Deine Wertsachen einzuschließen.

Dein bester Start für das Jahr 2026

Wünschst Du Dir einen besonderen Raum, um Deine Träume zu klären und eine Vision für die Zukunft zu manifestieren? Dieser intensive Live-Workshop bietet Dir genau das – eine einzigartige Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Magie, um ein Vision-Board zu gestalten, das Deine tiefsten Wünsche widerspiegelt.

Warum ein Vision-Board?

Ein Vision-Board ist eine kraftvolle Möglichkeit, Deine Vision in Deinem Unterbewusstsein zu verankern, so dass Du all Dein Handeln im nächsten Jahr ganz automatisch darauf ausrichtest, dass es sich manifestiert.

Wenn Du Deine Wünsche und Ziele visualisierst, gibst Du Deinem Gehirn eine klare Richtung. Das Vision-Board wird zu Deinem täglichen Begleiter, der Dich daran erinnert, wofür Du aufstehst und was Du in 2026 erschaffen möchtest.

Was Dich erwartet

Ankommen & Einstimmen

Wir beginnen gemeinsam, um anzukommen und den Alltag hinter uns zu lassen. In diesem geschützten Raum darfst Du ganz bei Dir sein.

Bewegung & Körperarbeit

Durch sanfte Bewegung, freiem Tanz und Faszien-Yoga lösen wir Blockaden im Körper und schaffen Raum für neue Energie. Dein Körper weiß oft vor dem Verstand, was Du wirklich brauchst.

Meditation & Innenschau

In einer geführten Meditation verbinden wir uns mit unserer inneren Weisheit. Was möchte sich durch Dich manifestieren? Welche Träume warten darauf, gelebt zu werden?

Klarheit finden

Durch gezielte Reflexionsfragen und Journaling bringen wir Deine Vision in Worte. Was ist wirklich wichtig für Dich? Wie möchtest Du Dich in 2026 fühlen? Was willst Du erschaffen?

Vision-Board gestalten

Jetzt wird es kreativ! Mit Zeitschriften, Bildern, Farben und Materialien gestaltest Du Dein persönliches Vision-Board. Lass Dich von Deiner Intuition leiten – es gibt kein richtig oder falsch.

Ritual mit ätherischen Ölen

Wir arbeiten mit ätherischen Ölen, die Dich dabei unterstützen, Deine Vision zu verankern und Deine Manifestationskraft zu aktivieren. Jedes Öl trägt eine eigene Frequenz, die Dich auf Deinem Weg begleitet.

Gemeinsames Picknick

Zum Abschluss teilen wir ein entspanntes Picknick. Jede*r bringt etwas mit – so entsteht ein buntes, nährendes Buffet. Wir lassen den Abend gemeinsam ausklingen, tauschen uns aus und feiern unsere Visionen.

Für wen ist dieser Workshop?

Für Dich, wenn Du...

• mit Klarheit und Intention ins neue Jahr starten möchtest

• Deine Träume nicht nur träumen, sondern manifestieren willst

• einen kreativen und gleichzeitig tiefgehenden Prozess suchst

• die Kraft der Gemeinschaft spüren möchtest

• bereit bist, Dein volles Potenzial zu leben

Was Du mitbringen darfst

Für Dein Vision-Board:

• 2-3 Zeitschriften bei denen Dir die Bild-Sprache gefällt (Lifestyle, Reisen, Interior, etc.)

• Schere und Klebestift

• Optional: eigene Fotos, Postkarten, Sticker, bunte Stifte

• Ein großes Stück Pappe oder Poster-Board (ca. A2 oder größer)

Für Dich:

• Bequeme Kleidung für Bewegung

• Dein Journal oder Notizbuch

• Dein Lieblingsgericht für das gemeinsame Picknick

• Eine offene Herzensbereitschaft

Investition & Anmeldung

Energieausgleich: 45 €

Plätze sind begrenzt – dieser Workshop lebt von der Intimität der Gruppe.

Anmeldung unter: office@danielameinl.com

Über mich

Hi, ich bin DANI.

Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Authentizität und innerem Einklang. Als Apothekerin, Master Trainerin für Fascial Fitness, Yogalehrerin, Human Design Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich wissenschaftliche Expertise mit spiritueller Praxis.

Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass wahre Transformation geschieht, wenn wir Körper, Geist und Seele gleichermaßen nähren. Vision-Boards sind für mich nicht nur Bastelei – sie sind ein kraftvolles Tool, um Dein Unterbewusstsein neu zu programmieren und Deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen.

Lust auf ein kraftvolles Ritual?

Dann sei dabei und nutze die Magie des Neuanfangs! Der 2. Januar ist der perfekte Zeitpunkt, um mit frischer Energie und klarer Vision ins neue Jahr zu starten.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Abend mit Dir zu teilen.